Skip to main content
Categoría, , , , DificultadIntermedioTiempo Total25 mins
 2 Muslos de pollo.
 150 grs Patata.
 100 grs Calabaza.
 ½ Cebolla.
 Aceite de oliva.
 Una pizca de sal.
 Una pizca de ajo en polvo.
 Agua.
1

En una olla añadimos los muslos de pollo y los doramos con un poco de aceite de oliva, vuelta y vuelta.

2

Una vez dorado añadimos cebolla en tiras y la calabaza troceada.

3

Dejamos pochar bien todo junto.

4

Una vez tengamos todo blandito añadimos una pizca de sal y ajo en polvo.

5

Añadimos un poco de agua y dejamos hervir a fuego lento. El agua no deberá cubrir el pollo, mas o menos hasta la mitad.

Patatas al microondas.
6

Las lavamos bien las patatas, las cortamos al gusto y las ponemos en un plato.

7

Las metemos al microondas a máxima potencia durante 10 minutos más o menos, depende de la cantidad y el grosor.

8

Emplatamos el pollo con verduras y añadimos las patatas.

 Y listo! A disfrutar!

*Ingredientes y cantidades son flexibles, puedes adaptar este plato a tus necesidades o a tu plan de alimentación LIFIT.

Ver planes. 

Un saludo! Pablo Agea #TEAMLIFIT

Ingredientes

 2 Muslos de pollo.
 150 grs Patata.
 100 grs Calabaza.
 ½ Cebolla.
 Aceite de oliva.
 Una pizca de sal.
 Una pizca de ajo en polvo.
 Agua.

Instrucciones

1

En una olla añadimos los muslos de pollo y los doramos con un poco de aceite de oliva, vuelta y vuelta.

2

Una vez dorado añadimos cebolla en tiras y la calabaza troceada.

3

Dejamos pochar bien todo junto.

4

Una vez tengamos todo blandito añadimos una pizca de sal y ajo en polvo.

5

Añadimos un poco de agua y dejamos hervir a fuego lento. El agua no deberá cubrir el pollo, mas o menos hasta la mitad.

Patatas al microondas.
6

Las lavamos bien las patatas, las cortamos al gusto y las ponemos en un plato.

7

Las metemos al microondas a máxima potencia durante 10 minutos más o menos, depende de la cantidad y el grosor.

8

Emplatamos el pollo con verduras y añadimos las patatas.

Notes

Pollo dulce con calabaza, cebolla y patata asada.
Resumen de privacidad

Esta web utiliza cookies para que podamos ofrecerle la mejor experiencia de usuario posible. La información de las cookies se almacena en su navegador y realiza funciones tales como reconocerle cuando vuelve a nuestra web o ayudar a nuestro equipo a comprender qué secciones de la web encuentra más interesantes y útiles.

Cookies estrictamente necesarias

Las cookies ESTRICTAMENTE NECESARIAS tienen que activarse siempre para el correcto funcionamiento de la página web, así como poder guardar sus preferencias de ajustes de cookies.

Si DESACTIVA las cookies necesarias, puede que la página web no funcione correctamente, y tenga dificultades para acceder a la información.