Skip to main content
Categoría, , , , DificultadPrincipianteTiempo Total10 mins
 150 grs Filete de emperador.
 120 grs Boniato, o un boniato mediano.
 80 grs Espárragos cocidos.
 Aceite de oliva.
 Una pizca de sal.
Boniato asado al micro.
1

Lavamos bien el boniato, partimos por la mitad y lo añadimos al micro durante 10 minutos. El tiempo dependerá del tamaño, id probando pinchando con un tenedor hasta que este bien hecho.

Emperador.
2

Cocinamos el emperador a la plancha, con poquito de aceite para que no se nos peque y una pizca de sal.

3

Los espárragos, podemos comprarlos frescos y cocerlos, o bien comprarlos directamente cocidos en conserva.

4

Una vez tengamos todo listo, emplatamos todo junto.

 Y listo! A disfrutar!

*Ingredientes y cantidades son flexibles, puedes adaptar este plato a tus necesidades o a tu plan de alimentación LIFIT.

Ver planes. 

Un saludo! Pablo Agea #TEAMLIFIT

Ingredientes

 150 grs Filete de emperador.
 120 grs Boniato, o un boniato mediano.
 80 grs Espárragos cocidos.
 Aceite de oliva.
 Una pizca de sal.

Instrucciones

Boniato asado al micro.
1

Lavamos bien el boniato, partimos por la mitad y lo añadimos al micro durante 10 minutos. El tiempo dependerá del tamaño, id probando pinchando con un tenedor hasta que este bien hecho.

Emperador.
2

Cocinamos el emperador a la plancha, con poquito de aceite para que no se nos peque y una pizca de sal.

3

Los espárragos, podemos comprarlos frescos y cocerlos, o bien comprarlos directamente cocidos en conserva.

4

Una vez tengamos todo listo, emplatamos todo junto.

Notes

Emperador a la plancha con espárragos verdes y boniato asado al micro.
Resumen de privacidad

Esta web utiliza cookies para que podamos ofrecerle la mejor experiencia de usuario posible. La información de las cookies se almacena en su navegador y realiza funciones tales como reconocerle cuando vuelve a nuestra web o ayudar a nuestro equipo a comprender qué secciones de la web encuentra más interesantes y útiles.

Cookies estrictamente necesarias

Las cookies ESTRICTAMENTE NECESARIAS tienen que activarse siempre para el correcto funcionamiento de la página web, así como poder guardar sus preferencias de ajustes de cookies.

Si DESACTIVA las cookies necesarias, puede que la página web no funcione correctamente, y tenga dificultades para acceder a la información.