Renovación Entrenamiento

30,00

Importante leer toda la información antes de contratar el servicio.

Toma de datos para valorar progresos y sensaciones con tu plan anterior, dependiendo de como te sientas a nivel físico y mental, se harán todos los reajustes necesarios para mantenernos siempre en el camino correcto hacia tus objetivos.

Reajuste de cantidades, composición de comidas, suplementación, cambio de ejercicios, trabajo cardiovascular…etc.

1.Rellena el siguiente formulario con todos los datos necesarios para valorar tus progresos y sensaciones con tu plan anterior.

2.Pulsa enviar, una vez enviado el formulario, añade el plan al carrito selecciona tu método de pago.

3.Envía una foto de frente, perfil y espaldas en la que se aprecie tu estado físico actual, este punto es opcional, pero recuerda que es importante para llevar un seguimiento de tus progresos de forma fiable y objetiva.

Una vez recibido pago y formulario, todo estará listo dentro de un plazo máximo de 5 días hábiles y será enviado junto a su explicación a tu dirección de correo electrónico.

Para su mayor entendimiento, es importante rellenar el formulario de forma breve y concisa.

Datos Personales


Nombre y apellidos:

eMail:

Confirmación de eMail:

Peso en ayunas en Kg:

Objetivos


¿Cómo te sientes respecto a tus objetivos?

¿Qué camino te gustaría seguir?
Marca las 2 casillas que más se asemejen a tus objetivos.
Aumentar masa muscular. (Siempre de forma controlada, manteniendo el % graso bajo).Perder grasa. (Mientras vamos mejorando tono muscular).Aumentar de peso de forma saludable. (Recuperación tras trastorno alimenticio superado).Perdida de grasa, con futura etapa de aumento de masa muscular.Aumentar masa muscular, con futura etapa de perdida de grasa.
Mejora de rendimiento deportivo. Fuerza, resistencia, oposiciones... etc.

Si lo deseas, puedes añadir más comentarios sobre el campo anterior:

Actividad física diaria en pasos:

*Si no la conoces puntúa del 1 al 10. A partir de ahora es importante empezar a llevar un control en pasos de tu actividad física diaria para tener un mayor control sobre el balance calórico, para ello necesitas un podómetro, físico o una de las múltiples aplicaciones móviles enfocadas a esto.

Plan de Entrenamiento


Puntúa del 1 al 10 cuanto has respetado el plan de entrenamiento.

¿Sientes que es un entrenamiento intenso?

¿Qué cambios harías para que te resulte más fácil de seguir y respetar?

¿Con que tipo de entrenamiento quieres seguir?
Lifit Classic: Para cualquier objetivo relacionado con la mejora física a nivel estético (Hipertrofia, aumento de volumen, perdida de grasa...).Lifit Humans: Mejora de capacidades humanas (Fuerza, resistencia, equilibrio, movilidad...) perfecto para oposiciones o mejora de rendimiento en otras disciplinas, como deportes de contacto, crossfit... etc.

Nota: Con ambas opciones mejoraremos nuestro aspecto y condición física, así como nuestra salud y calidad de vida.

¿De cuántos días o sesiones semanales quieres que preparemos tu entrenamiento?

Selecciona a que lugar quieres que adaptemos tu entrenamiento:
Gimnasio/BoxCasa/AirelibreAmbos

Sólo si has seleccionado ‘’Ambos’’, detalla cuántas sesiones de un total de 7 Maximo quieres que se adapten para entrenar en Gimnasio o Box y cuántas para entrenar en Casa o al Aire libre.

Sólo si has seleccionado Casa y aire libre o ambos… ¿De que material dispones para entrenar en casa o al aire libre?

¿Cuánto tiempo puedes dedicar a tu entrenamiento? En minutos.

¿Hay algún grupo muscular en el que quieras hacer especial hincapié?

¿Tienes alguna lesión o enfermedad que te impida realizar ejercicio físico o algún tipo de movimiento?

¿Tomas suplementación actualmente?Si la respuesta es SI, detalla el qué:

¿Estas abiert@ a recomendaciones de en suplementación?
No

Detalla cuál sería tu horario de entrenamiento:

Si practicas varios deportes detalla cuáles son, que días y en que horarios:

¡Ayúdanos a mejorar! ¿Qué cambios harías para mejorar la calidad de este servicio?

Observaciones

IMPORTANTE


No olvides ENVIAR el formulario antes de añadir el plan al carrito.

Si no te llega confirmación, comprueba tu bandeja de correo no deseado.

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