Renovación Alimentación

30,00

Importante leer toda la información antes de contratar el servicio.

Toma de datos para valorar progresos y sensaciones con tu plan anterior, dependiendo de como te sientas a nivel físico y mental, se harán todos los reajustes necesarios para mantenernos siempre en el camino correcto hacia tus objetivos.

Reajuste de cantidades, composición de comidas, suplementación, cambio de ejercicios, trabajo cardiovascular…etc.

1.Rellena el siguiente formulario con todos los datos necesarios para valorar tus progresos y sensaciones con tu plan anterior.

2.Pulsa enviar, una vez enviado el formulario, añade el plan al carrito selecciona tu método de pago.

3.Envía una foto de frente, perfil y espaldas en la que se aprecie tu estado físico actual, este punto es opcional, pero recuerda que es importante para llevar un seguimiento de tus progresos de forma fiable y objetiva.

Una vez recibido pago y formulario, todo estará listo dentro de un plazo máximo de 5 días hábiles y será enviado junto a su explicación a tu dirección de correo electrónico.

Para su mayor entendimiento, es importante rellenar el formulario de forma breve y concisa.

Datos Personales


¿Cómo te sientes respecto a tus objetivos?

Nombre y apellidos:

eMail:

Confirmación de eMail:

Peso en ayunas en Kg:

Objetivos


¿Qué camino te gustaría seguir?
Marca las 2 casillas que más se asemejen a tus objetivos.
Aumentar masa muscular. (Siempre de forma controlada, manteniendo el % graso bajo).Perder grasa. (Mientras vamos mejorando tono muscular).Aumentar de peso de forma saludable. (Recuperación tras trastorno alimenticio superado).Perdida de grasa, con futura etapa de aumento de masa muscular.Aumentar masa muscular, con futura etapa de perdida de grasa.
Mejora de rendimiento deportivo. Fuerza, resistencia, oposiciones... etc.

Si lo deseas, puedes añadir más comentarios sobre el campo anterior:

Actividad física diaria en pasos:

*Si no la conoces puntúa del 1 al 10. A partir de ahora es importante empezar a llevar un control en pasos de tu actividad física diaria para tener un mayor control sobre el balance calórico, para ello necesitas un podómetro, físico o una de las múltiples aplicaciones móviles enfocadas a esto.

Plan de Alimentación


Puntúa del 1 al 10 cuanto has respetado el plan de alimentación.

¿Cómo te sientes con las cantidades del plan?¿Pasas hambre o es demasiada comida?

¿Qué cambios harías para que te resulte más fácil de seguir y respetar?

¿Con qué tipo de alimentación quieres seguir?
Fitness: Toda la variedad de alimentos que encajan dentro de un estilo de vida saludable. + de 100 opciones.Natural: Basada en alimentos de origen natural. Carnes, pescados y vegetales sin procesar. Este plan no incluye alimentos como lácteos, panes y harinas.Pescetariana: Basada en vegetales, huevos, lácteos, pescados, mariscos y moluscos.

¿Con cuántas comidas completas quieres seguir a lo largo del día?

Dentro del plan, dinos ¿cuántas piezas o raciones de fruta quieres consumir al día?

Dentro del plan, dinos ¿cuántas raciones de verduras y hortalizas quieres consumir al día?

¿Tienes alguna preferencia en cuanto al tipo de alimentación?

¿Tomas suplementación actualmente?Si la respuesta es SI, detalla el qué:

¿Estas abiert@ a recomendaciones de en suplementación?
No

Detalla cuál sería tu horario de entrenamiento:

Si practicas varios deportes detalla cuáles son, que días y en que horarios:

¡Ayúdanos a mejorar! ¿Qué cambios harías para mejorar la calidad de este servicio?

Observaciones

IMPORTANTE


No olvides ENVIAR el formulario antes de añadir el plan al carrito.

Si no te llega confirmación, comprueba tu bandeja de correo no deseado.

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